Кавунна дієта може спровокувати загострення хронічних недуг чи появу нових

logo
123058_kavunna_dieta_mozhe_sprovokuvati_zagostre.jpeg


20.08.2017 23:59

“Усього 1330 калорій на добу! Ніякого відчуття голоду, зате швидко втратите

вагу”, — нахвалюють кавунову дієту. Мовляв, кілограм кавуна на 10

кілограмів маси тіла людини від 5 до 10 днів — і ти стрункий, як

берізка. Та чи справді такий метод ефективний, а головне, безпечний?

— Кавун багатий на клітковину, але вона не є легкозасвоюваною, бо має

середню жорсткість, — каже лікар-гастроентеролог обласної консультативної

поліклініки Звенислава Костур. — Кавун також багатий на фруктозу, а всі

цукри жовчогінні. Це призводить до збільшення виділення жовчі й

потрапляння її в кишківник. Як наслідок, частішає випорожнення, розвивається

діарея. Тож якщо маєте схильність до діареї чи спазмів у кишківнику,

синдрому подразненої кишки — будьте обережні.

Також споживання кавуна призводить до збільшення рухової функції жовчевого

міхура, що небезепчно при жовчокам’яній хворобі. Фруктоза на другий день

перетворюється в організмі людини у глюкозу. І тоді підшлункова залоза

змушена виділяти надмірну кількість інсуліну. Тож при наявності цукрового

діабету потрібно буде коригувати рівень інсуліну.

А при наявності хвороб серцево-судинної системи чи легень (з ознаками

серцевої чи легеневої недостатності) споживання цього продукту призводить

до збільшення об’єму крові. Відтак утворюються набряки, серце змушене

частіше битись, аби вивести з організму зайву рідину.

— То кавунова дієта не допоможе схуднути?

— Допоможе. Але подумайте, якими будуть наслідки. Оскільки кавун містить

вуглеводи без крохмалю, клітини підшлункової залози змушені активно

працювати, щоб виробляти інсулін для розщеплення фруктози. Це прямий шлях

до розвитку цукрового діабету.

— Яка ж безпечна порція кавуна?

— Краще обмежитись однією скибкою за раз. І не після їди — це

загрожує відчуттям важкості в животі, нудотою. Цей продукт підходить для

другого сніданку чи підвечірку. А от перед сном кавун не їжте, бо органи

травлення потерпатимуть через переповнення. І стежте, аби

він не був холодним, бо це призведе до появи спазмів у шлунку та

кишківнику.

Майте на увазі: надмірно великий розмір кавунів (заважують 

поза 10 кілограмів) часто

свідчить про те, що їх вирощено на мінералізованих грунтах

(підживлених хімікатами). Вживання таких кавунів загрожує здоров’ю 

нирок та печінки.

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її мишкою і натисніть Сtrl + Enter

А поділитися?