У Львові стартував набір на курс-дослідження дистанційної медитації

21

Курс проводить викладач Університету Франка Ігор Колесник. Набір триватиме до 25 січня.

Після проходження відбору, учасники впродовж шести тижнів знайомитимуться із основними методами медитації: скануванням тіла, концентрацією на диханні, інтенсивною релаксацією, усвідомленням звуків, візуалізацією та культивуванням доброзичливості.

Курс має секулярний (світський) характер. Його основна мета – знайомство із методами роботи зі свідомістю, подолання стереотипу щодо винятково “релігійного” та “езотеричного” характеру медитативних практик.

Окрім самого курсу, проводиться дослідження ефектів медитативних вправ на свідомість та її кореляцію із регулярністю занять і дотриманням основних рекомендацій щодо практики. Основним методом дослідження будуть тести (які слід буде заповнити тричі за 6 тижнів) і таблички, в яких слід також фіксувати власний прогрес.

Для участі слід надіслати заявку на електронну адресу dharmadhatu.ua@gmail.com, заповнити і надіслати анкету. У разі прийняття заявки, 28 січня розпочинається практика і триває впродовж наступних шести тижнів.

Курс повністю безкоштовний.

Подія у Facebook

Читайте також:

10 щоденних звичок, які підвищать вашу продуктивність

Нові ІТ House: що змінилось та як купити

Львів шукає інвестора для будівництва канатної дороги на Високий замок